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Les plongés à froid - également connus sous le nom de bains de glace - sont une pratique de bien-être éprouvée avec des effets puissants à toutes les saisons. Que ce soit dans la chaleur de l'été ou du froid de l'hiver, l'utilisation d'un refroidisseur à plongeon à froid pour réguler précisément la température de l'eau offre à la fois des avantages physiques et mentaux.

Les bains de glace (CWI à immersion en eau froide) sont passés de moyens de rétablissement exclusifs pour les athlètes à une manière populaire pour le grand public de poursuivre la santé récemment, d'améliorer l'immunité et d'améliorer la santé mentale et physique.

Cold Plunge Pod est de plus en plus utilisé dans la réadaptation sportive, les soins de beauté médicale et même la gestion quotidienne de la santé

Si vous êtes nouveau dans les bains de glace ou si vous avez déjà prévu d'inclure le «bain de glace» dans votre processus de récupération après l'entraînement, le choix d'un refroidisseur de bain de glace approprié est un problème inévitable.

Maintenant, de plus en plus de gens essaient des "bains de glace" pour soulager la fatigue et accélérer la récupération, en particulier les gens de fitness, les coureurs et les amateurs de sport.

L'immersion en eau froide (CWI), communément connue sous le nom de bain de glace ou de plongeon à froid, a gagné en popularité auprès des athlètes et des amateurs de fitness pour ses avantages potentiels en matière de performance et de récupération. Cependant, une question clé demeure pour le débutant: vaut-il mieux prendre un bain froid avant ou après l'exercice?